Hozzávalók:- 400 gramm csirkemell- 150 gramm gomba- 200 ml 21%-os tejszín - 1 tk mustár- sertés zsír - 1 fej vöröshagyma - só, bors, 1tk majoránna, 1 tk piros paprika, 2 gerezd zúzott fokhagyma - 3 szelet bacon szalonna  Elkészítése: A hagymát apróra vágjuk és zsiradékon megdinszteljük. Hozzáadjuk…

Hozzávalók:- 500 gramm brokkoli- 500 gramm sertés darált hús - 340 gramm tejföl- 250 gramm sajt- 1 db vöröshagyma- 2 gerezd zúzott fokhagyma- só, bors, - 1 tk őrölt kömény- 1 tk majoránna- 1 tk pirospaprika- olíva olajElkészítése:A brokkolit rózsáira szedjük.Sós vízben 5 perc alatt puhára főzzük,…

Hozzávalók:- 1 kg kelkáposzta- 500 gramm sertés darált hús - 340 gramm tejföl- 250 gramm sajt- 1 db vöröshagyma- 2 gerezd zúzott fokhagyma- só, bors, - 1 tk őrölt kömény- 1 tk majoránna- 1 tk pirospaprika- olíva olajElkészítése:A kelkáposztát leveleire szedjük és a torzsáját kivágjuk. Sós vízben 5…

Hozzávalók:- 3 db nagy paprika- 6 db közepes paradicsom- 2 fej közepes vöröshagyma- 100 gramm füstölt szalonna- 200 gramm lángolt kolbász- só, bors, pirospaprika, stevia- 700 gramm csirkemell filé- 200 gramm tejfölElkészítése: A lecsóhoz a szalonnát üvegesre hevítjük, majd kitesszük egy…

Hozzávalók:- 500 gramm csirkemáj- 100 gramm füstölt húsos szalonna- sertés zsír- 2 fej vöröshagyma- 2 gerezd fokhagyma- só- bors- őrölt majoránna- őrölt pirospaprika- 2 paradicsom- 300 gramm fagyasztott zöldségkeverék- 1 csokor friss petrezselyem Elkészítése: A szalonnát apró kockára vágjuk és kis…

Hozzávalók:- 500 gramm sertés darált hús - 500 gramm cukormentes paradicsompüré - 1 teáskanál bazsalikom- 2 teáskanál oregánó - Só, bors- Update1 Lovely Sweet- Olíva olaj- Pici víz - 250 gramm Update Low-carb Rövid makaróni száraztésztaA darált húst pici olíva olajon megpároljuk, amíg el nem fővi a…

Hozzávalók (4 adag):- 450 gramm sertéscomb- 150 gramm füstölt comb- 2 fej vöröshagyma- zsír- 2 db babérlevél- só, bors, őrölt köménymag, pirospaprika- 3 gerezd fokhagyma- 1000 gramm savanyú káposzta - vízElkészítése:A hagymát apró kockára vágjuk és zsíron üvegesre pároljuk, majd hozzáadjuk az apró…

  Hozzávalók:- 400 gramm sertés darált hús- 1 fej vöröshagyma- 2 gerezd fokhagyma- 70 gramm cukormentes paradicsompüré - 250 ml főzőtejszín- só, bors- 1 kk oregánó- 1 kk bazsalikom- 1 kk majoránna- 150 gramm trappista sajt- olíva olaj- margarin- 250 gramm Update Low Carb Rigatoni…

Hozzávalók:- 200 gramm gomba- 150 gramm sonka- 500 gramm cukormentes paradicsompüré - 1 teáskanál bazsalikom- 2 teáskanál oregánó - Só, bors, stevia- Olíva olaj- Pici víz A gombát és a sonkát pici olíva olajon megpirítjuk.Hozzáadjuk a paradicsompürét és fűszereket. És egy pici vizet. Addig főzzük…

Hozzávalók:- 1 kg marhalábszár- 20 dkg csontos hús- 350 gramm vöröshagyma- zsír- 3 gerezd fokhagyma- 1 paradicsom- 1 paprika- só, bors, őrölt köménymag, pirospaprika- 1 dl száraz vörösbor Elkészítése:A hagymát apró kockára vágjuk és zsírban megdinszteljük. A kockára vágott, marhalábszárat rátesszük…