Hozzávalók:- 350 gramm csirkemell- 1 nagy fej vöröshagyma- só, bors, oregánó, bazsalikom- 150 gramm mexikói zöldség mix- 200 ml víz- sertészsír- 1 bögre bulgurElkészítése:A hagymát apró kockára vágjuk és sertészsíron megdinszteljük.A mellet is apró kockára vágjuk és rátesszük a hagymára, és…

Hozzávalók: - 300 gramm csirkemell - 3 dl tejszín - 2 evőkanál Dia-Wellness Lisztkeverék -50% ch - só, bors, bazsalikom - 1 gerezd fokhagyma - reszelt sajt- 250 gramm Dia-Wellness szénhidrát csökkentett penne tészta- vajElkészítése:A kockára vágott csirkemellet vajon megpirítjuk. Fűszerezzük,…

A tésztához- 380 gramm Dia-Wellness Lisztkeverék -50% ch- 80 gramm Dia-Wellness Porcukorhelyettesítő - 80 gramm zsír- 10 gramm szalalkáli- 1 db tojás- 1 citrom reszelt héja- 20 gramm Update Vanillia Sweet- 2 dl tej- 30 gramm margarin (A sütőlap kenéséhez.)A krémhez- 5 dl tej- 50 gramm Dia-Wellness…

Hozzávalók:Tészta:- 150 gramm Dia-Wellness Zero 6 koncentrátum- 150 gramm Dia-Wellness Lisztkeverék -50% ch- 7 gramm instant élesztő- 6 gramm só- 270 gramm víz- 2 evőkanál olívaolajSzósz:- 115 gramm tejföl- só, bors, 2 gerezd fokhagymaFeltét:sonka, kukorica, reszelt sajt, mozzarella,…

Mi a glikémiás index (GI)?A glikémiás index (GI) elméletét a nyolcvanas években dolgozták ki a Torontói Egyetem tudósai. Eredetileg a cukorbetegek étrendjével összefüggésben kezdtek foglalkozni vele, ám később kiderült, hogy általánosan az egészséges táplálkozás szempontjából sem közömbös a…

Hozzávalók:Palacsinta: (10-12 db)- 50 gramm xilit- 130 gramm Dia-Wellness Lisztkeverék -50% ch- 3 tojás- 450 gramm tej- csipet só- olívaolaj- Dia-Wellness Csokoládé desszert-szószNarancskrém:- 1 db narancs leve és reszelt héja- 2 db tojás- 50 gramm vaj- 50 gramm xilitElkészítése:Palacsinta:A…

Hozzávalók:- 1 fej vöröshagyma- 350 gramm darált hús- 3 evőkanál olívaolaj- só, bors, majoránna, pirospaprika- 1 nagy fej kelkáposzta- 100 gramm bulgur- tejfölElkészítése:A hagymát apró kockára vágjuk és olívaolajon megdinszteljük. Hozzáadjuk a darált húst. Fűszerezzük, sóval, borssal, majoránnával…

Hozzávalók:- 1 kis fej vöröshagyma- 1 gerezd fokhagyma- 2 evőkanál olívaolaj- 1 nagy csokor medvehagyma- 5 dl víz- 2 dl tejszín- 3 evőkanál Dia-Wellness Lisztkeverék -50% ch- 250 gramm édesburgonya- só, bors Elkészítése:A vöröshagymát és a fokhagymát apró kockára vágjuk és olívaolajon…

Hozzávalók:- 1 kg csirkecomb- 350 gramm vöröshagyma- 1 nagy paradicsom- 3 gerezd fokhagyma- 1 paprika- só, bors, kömény, pirospaprika- sertés zsír- 3 dl víz- 250 gramm Dia-Wellness száraztészta kézi tarhonyaElkészítése:A hagymát aprítóval felaprítom és zsíron megdinsztelem.Paprikát, paradicsomot…