Életmódváltás - Low Carb Blog

Tortilla tekercs fűszeres csirkemellel és zöldségekkel

2017. április 18. - Low Carb

tortilla.jpg
Hozzávalók:
Tortilla:
- 300 gramm Dia-Wellness Lisztkeverék -50% ch
- 5 gramm só
- 1 teáskanál sütőpor
- 2 evőkanál olívaolaj
- 180 ml langyos víz

Szósz:
- 175 gramm tejföl
- 2 gerezd fokhagyma
- só, bors


Fűszeres csirkemell:

- 300 gramm csirkemell
- 3 gerezd fokhagyma
- 1 kávéskanál bors
- 1 kávéskanál só
- 1 kávéskanál őrölt kömény
- 1 kávéskanál őrölt pirospaprika
- 1 kávéskanál majoránna
- 1 kávéskanál bazsalikom
- 2 evőkanál Felix hozzáadott cukor nélküli ketchup
- 200 ml víz

Töltelék:
- paradicsom
- paprika
- lila hagyma

Elkészítése:
Tortilla:

A tésztához a hozzávalókat kimérjük és robotgép segítségével összekeverjük.
10 percet pihenni hagyjuk. 8 részre osztjuk és lisztes felületen kinyújtjuk.
Forró serpenyőben kisütjük. A kisült lapokat nedves konyharuhába tesszük, így puha marad.
Fűszeres csirkemell:
A csirkemellet apró kockára vágjuk és egy serpenyőbe tesszük. Fűszerezzük, és készre sütjük.
Szósz:
A tejfölt egy tálba öntjük. Fokhagyma nyomó segítségével a fokhagymát összetörjük és a tejfölbe tesszük.
Sózzuk, borsozzuk és hűtőbe tesszük.

Jó étvágyat!

A bejegyzés trackback címe:

https://low-carb.blog.hu/api/trackback/id/tr1712435343

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása